过年回家的几天，每天嗑瓜子停不下来，吃了不少高嘌呤，高油高盐食物，还有砂糖橘。今天一上称胖了 5 到 6 斤，我靠，接下来的一周轻断食减减肥吧。整点全麦面包和水煮蛋，早晚吃，中午就吃点荤的。
身高 170cm，今天上称，穿衣服64.5Kg。我想稳到 60Kg 就行。最低减过 57Kg了又太瘦了。
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过年回家的几天，每天嗑瓜子停不下来，吃了不少高嘌呤，高油高盐食物，还有砂糖橘。今天一上称胖了 5 到 6 斤，我靠，接下来的一周轻断食减减肥吧。整点全麦面包和水煮蛋，早晚吃，中午就吃点荤的。
身高 170cm，今天上称，穿衣服64.5Kg。我想稳到 60Kg 就行。最低减过 57Kg了又太瘦了。
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